【JHc研究理】 中秋節月餅 卡路里大搜查
中秋節緊係要食月餅啦！今年大家又會食咩月餅呢？今次我哋整理出市面上4種主要月餅種類。順便一提，成人一日只消耗約1500-3000卡路里。食月餅之前食一包 JHc日本健康研究所 嘅 蠶絲蛋白果凍，就可以有效阻隔脂肪和糖份吸收。
傳統月餅🥮
雙黃白蓮蓉月餅、雙黃蓮蓉月餅、奶黃月餅同五仁月餅都係傳統月餅，屬高卡高脂高糖食品。一個均含5茶匙油、5-6茶匙糖，蓮蓉屬高糖食材，一個雙黃白蓮蓉月餅熱量等於4碗白飯🍚🍚🍚🍚，大約790卡路里，而五仁月餅相對糖份較低。
冰皮月餅🍍🥭🥮
冰皮月餅餅皮主要由糯米粉及麵粉製成，相對較健康。大多以不同水果🍑及綠豆蓉做餡，糖分相比傳統月餅較低，一個大約354卡路里，熱量等於1碗半白飯🍚。
流心月餅🍵🥮
雖然大多流心月餅都係以迷你尺寸，但流心餡加入大量忌廉同奶黃，脂肪含量較高，一個大約450卡路里，熱量等於2碗半白飯🍚🍚。
雪糕月餅🍦🥮
雪糕月餅，相對比其他月餅，熱量是比較低，一個大約279卡路里，熱量等於1碗白飯🍚。但都唔好食太多呀，正所謂 少吃多滋味 ，多吃壞肚皮 ，大家一齊share最好味！
