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【JHc研究理🧐】 邊爐食材卡路里

【JHc研究理🧐】 #邊爐 #卡路里
【JHc研究理🧐】 #邊爐 #卡路里
天氣轉涼❄️,又係時候打邊爐🫕,大多食材都係高熱量🔥高脂,以肉類🥩、海鮮🦞為主。除左會令身體嘌呤上升⬆️,從而增加患上痛風風險外,更會唔小心食多咗高熱量高脂及卡路里高嘅食物入肚,食之前不如一齊睇吓邊種火鍋配料嘅卡路里最高(以100g計)。🧐
 
打邊爐前記得食番一包 #蠶絲蛋白果凍,以物理阻隔油脂⛔️免被身體吸收。加上每日食用有效降低⬇️身體嘌呤嘅 #安士林。咁就可以同朋友一齊開懷咁食啦。😋
 
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