【JHc研究理🧐】邊爐食材卡路里

【JHc研究理🧐】 #邊爐 #卡路里

天氣轉涼❄️，又係時候打邊爐🫕，大多食材都係高熱量🔥高脂，以肉類🥩、海鮮🦞為主。除左會令身體嘌呤上升⬆️，從而增加患上痛風風險外，更會唔小心食多咗高熱量高脂及卡路里高嘅食物入肚，食之前不如一齊睇吓邊種火鍋配料嘅卡路里最高（以100g計）。🧐

打邊爐前記得食番一包 #蠶絲蛋白果凍，以物理阻隔油脂⛔️免被身體吸收。加上每日食用有效降低⬇️身體嘌呤嘅 #安士林。咁就可以同朋友一齊開懷咁食啦。😋

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